Играем и тренируемся: используем приставки для домашнего фитнеса

Разбиваем стереотип о том, что игры на консолях — это многочасовое просиживание штанов на диване. При желании PlayStation или Nintendo Switch станут отличной заменой спортзалу. Двигаться и сжигать калории можно с максимумом удовольствия, не превращая физические упражнения в унылую рутину. 

Бодрим тело и дух при помощи правильных игр, дополнительных контроллеров — и не забываем наслаждаться процессом! Расскажем, какие дары игровой индустрии помогут прийти в форму к следующему лету.

Just Dance для всех платформ

Плюсы: универсальность, богатая библиотека музыки
Минусы: дополнительную музыку можно открыть только по платной подписке Just Dance Unlimited

Универсальная Just Dance выходит каждый год, вбирая лучшие танцевальные треки своего времени. Расширенная подписка открывает доступ к эксклюзивным подборкам музыки и тематическим плейлистам, но и базовый набор композиций обеспечит долгие часы бойких танцев. 

Разучивайте движения и не беспокойтесь о контроллерах: для игры на PS и Xbox достаточно скачать приложение для смартфона — оно будет считывать ваши движения, как это делают джойконы на Nintendo Switch. Станет скучно танцевать в одиночестве — зовите друзей: одновременно «джаст дэнсить» могут до шести человек.

VR-шлем для PlayStation 4

Плюсы: глубина погружения, широкий выбор игр
Минусы: высокая цена, тяжёлое оборудования

Виртуальная реальность может унести далеко за пределы квартиры, вынуждая приспосабливаться к новому игровому миру на физическом уровне. С VR-шлемом для PlayStation легендарный Skyrim превратится в настоящую борьбу с разбойниками и драконами, где взмах мечом и выстрел из лука требуют не клика мыши, а отточенных движений руками. Пока вы погружаетесь в иные миры, ваше тело закаляется в реальном.

При подборе игры обращайте внимание на требования: для некоторых спортивных симуляторов и аркад могут понадобиться контроллеры PlayStation Move. Их нет в базовом комплекте со шлемом.

Спорт в ритме Nintendo Switch

Плюсы: простое управление, для игры нужны только картридж и консоль
Минусы: не самый большой выбор игр

Спортивные симуляторы с ритмичным саундтреком превратят классический фитнес в увлекательную игру, а ещё в них можно заниматься вдвоём. Подбирайте внешность своим виртуальным инструкторам, включайте треки под настроение и вперёд к идеальной форме! Картридж с фитнес-симулятором в лёгкой форме подаёт сбалансированную программу тренировок на разные группы мышц.

Важно учесть, что и для одиночных, и для парных занятий нужна Nintendo Switch или Nintendo Switch OLED: компактная Lite-версия без съёмных джойконов не подойдёт для игр в активные спортивные симуляторы.

Танцуем зумбу с Nintendo Switch

Плюсы: освоение танцевальных стилей, интенсивная программа
Минусы: музыка только в одном жанре

Обучающие дэнс-видео проделали долгий путь, и теперь они действительно способны заменить персонального тренера. Хотите не просто двигаться ради сжигания калорий, а по-настоящему научиться танцевать? Тогда держите зажигательную латиноамериканскую зумбу для Nintendo Switch! Над её созданием трудились звёзды танцевальной сцены: они же выступают в игре как инструкторы и обучают новым приёмам и связкам. 

В Switch-зумбе можно ставить цели и присоединяться к группам со схожим уровнем, чтобы не терять мотивацию и осваивать искусство танца без долгих перерывов.

Ring Fit Adventure для Nintendo Switch

Плюсы: десятки упражнений в игровой форме
Минусы: контроллер Ring Fit работает только с родной игрой

Покорите фэнтезийный мир настоящими движениями: фитнес-видеоигра со специальным контроллером и ремнём на ногу заставит двигаться всем телом и с точностью определит уровень активности. На сотне уровней вас ждут битвы с противниками, спортивные мини-игры и восстановление шкалы здоровья при помощи йоги. Копите игровую валюту и зарабатывайте очки опыта в игре, пока в реальности растут ваши мускулы! 

Если же заданные приключения вдруг надоели, то игра умеет составлять удобные программы тренировок на конкретные группы мышц, по желанию включая в них подвижные мини-игры. Ring Fit считывает частоту пульса и примерное количество сожжённых калорий, отслеживая эффективность сессии как классический фитнес-трекер.

Nintendo Wii, или возвращение к истокам

Плюсы: обилие игр разных жанров
Минусы: почти все экземпляры в продаже — б/у

Если вы не против свежего ретро, то есть смысл приобрести «бабушку» фитнес-игр — Nintendo Wii, которая как раз задала тренд на активный гейминг в нулевых. Спустя почти двадцать лет она не потеряла своего очарования и, что самое важное, всё ещё способна превратить владельца в спортивного гуру. Успех благородно состарившейся консоли в сфере Motion-управления пока не смог повторить никто, что делает её актуальной и сегодня.

Для Nintendo Wii изданы сотни спортивных симуляторов и эксклюзивных игр, поэтому выбор здесь большой. Графика благодаря минималистичному мультяшному стилю всё ещё смотрится приятно и не вызывает отторжения. Правда, найти нетронутую консоль сложно — придётся либо хорошенько попотеть в процессе поиска, либо взять б/у-экземпляр.