Хлорофитум на подоконнике, сансевиерия в углу, спатифиллум на кухне. Мы покупаем растения с твёрдой уверенностью: они очищают воздух, поглощают токсины, делают дом здоровее. Но так ли это на самом деле?
Поговорили с Дианой (@plnts_dvs), экспертом по цветоводству и автором канала «Дианка | Жизнь в джунглях», и узнали, где правда о суперспособностях растений, а где — красивая история.
Слева: алоказия Махарани, справа: антуриум великолепный
Как развенчали миф, созданный NASA
Идея о том, что растения очищают воздух, появилась не из ниоткуда. В конце 1980-х NASA действительно проводило исследование: учёные искали способ очищать воздух на космических станциях, где астронавты долго находятся в замкнутом пространстве без нормального проветривания.
Эксперимент показал, что некоторые растения действительно способны поглощать часть загрязнений из воздуха. После публикации исследования заголовки быстро превратились во что-то вроде «хлорофитум заменяет очиститель воздуха» — и этот миф жив до сих пор.
Но был важный нюанс, о котором обычно забывают. Исследование проводили в герметичных камерах, где почти нет воздухообмена. В обычной квартире условия совсем другие: мы открываем окна, включаем вытяжку, ходим по комнатам — воздух постоянно перемещается.
Позже учёные даже подсчитали, сколько растений понадобилось бы для эффекта, сопоставимого с результатами исследования NASA. И цифры получились довольно комичными: примерно десять растений на каждый квадратный метр квартиры, а при активном воздухообмене — ещё больше. То есть для условной кухни пришлось бы заставить хлорофитумами буквально всё свободное пространство.
Слева: алоказия Жаклин, справа: каладиум
Чем нам помогают растения
Говорить, что один цветок «очищает воздух», всё-таки неправильно. Но это не значит, что растения бесполезны. Они действительно влияют на микроклимат, немного повышают влажность воздуха и просто делают пространство психологически комфортнее.
Мне кажется, у растений есть способность поважнее очистки воздуха, и она заключается в том, как они влияют на состояние. И это, кстати, подтверждают исследования. Например, в Японии проводили эксперимент в офисах: люди просто несколько минут в день смотрели на растения на рабочем столе — и у многих снижался уровень тревожности, а пульс становился спокойнее.
Слева: хамедорея элеганс, справа: алоказия «Блэк Вельвет»
Есть и более бытовые наблюдения. Например, в офисах, где стояли растения, люди в целом реже жаловались на усталость, головные боли и сухость воздуха. Не потому, что фикус магическим образом лечит всё подряд — просто зелень вокруг действительно влияет на самочувствие и ощущение среды.
Более того, растения помогают создавать небольшие паузы для мозга. Когда человек переводит взгляд на зелень, поливает цветы или просто замечает новый лист, уровень напряжения постепенно снижается, а внимание немного восстанавливается.
Какие растения выбрать, если некогда за ними следить
Если у вас периодически засыхают даже кактусы, ничего страшного — есть растения, которые переживут почти любой график и редкий полив:
- хлорофитум — один из самых неприхотливых вариантов для кухни;
- сансевиерия спокойно переносит сухой воздух и редкий полив;
- спатифиллум любит влажность и хорошо чувствует себя в полутени;
- фикус Бенджамина и драцена помогают быстро сделать комнату зеленее.
- Эпипремнум сам по себе неприхотлив, хорошо себя чувствует при разном освещении, а также влияет на уровень кортизола и улучшает концентрацию.
Слева: спатифиллум, справа: сингониум ред спот триколор
Есть растения, с которыми я советую быть осторожнее, особенно если дома есть маленькие дети или животные. Например, монстера, диффенбахия и алоказия содержат сок, который может вызвать раздражение кожи или слизистых при контакте.
Это не значит, что такие растения опасны сами по себе или их срочно нужно выкидывать. Но если ребёнок или кот любит всё трогать, грызть и проверять на вкус, лучше заранее подумать, готовы ли вы постоянно за этим следить.
Слева: сингониум Вендланда, справа: монстера деликатесная
Где поставить цветок в квартире
Я не очень люблю расставлять растения по одному горшку в разных углах квартиры: когда зелень собрана небольшими группами, пространство сразу кажется уютнее, а воздух ощущается чуть менее сухим. Особенно это заметно зимой, когда постоянно работают батареи.
Дальше всё зависит скорее от условий в комнате, чем от каких-то «суперспособностей» растений. На кухне обычно хорошо чувствуют себя неприхотливые виды вроде хлорофитума — там часто теплее и влажнее, чем в остальных комнатах. В спальню я люблю ставить сансевиерию или алоэ: они спокойно переносят редкий полив и не требуют много внимания. А рядом с рабочим столом мне нравятся более пышные растения вроде папоротников или традесканций.
Слева: сингониум пинк спот, справа: эпипремнум перистый "Себу Блю"
Растения или очиститель воздуха: что выбрать
Если стоит задача сделать воздух в квартире действительно чистым, то я советую купить очиститель воздуха. В паре с регулярным проветриванием он справится лучше, чем любое количество горшков. Растениям с ним, кстати, тоже живётся лучше.
Так что попробуйте посмотреть на любимый хлорофитум или герань иначе — как на живой элемент интерьера, меняющий самочувствие.
Фотографии: «Дианка | Жизнь в джунглях», фото на обложке: Prakasit Khuansuwan / vecteezy